L'IGbas chez Sabine

Je m'appelle Sabine, professionnelle de la nutrition, passionnée par la création de petits plats savoureux et sains, je me suis spécialisée dans l'alimentation à Index Glycémique Bas (IGbas) en promotion de la santé. J'en ai fait mon art de vivre et je partage ici mes recettes, mes astuces et conseils IGbas qui vont vous aider à : 

1. PERDRE quelques kilos 
2. ÉCARTER privations et frustrations d'un régime 
3. RETROUVER tonus et énergie  
4. ACQUÉRIR de bonnes habitudes alimentaires 
5. PRÉVENIR le diabète
6. CONSERVER durablement un équilibre pondéral
7. CUISINER avec plaisir

Manger IGbas, n'est pas un régime mais plutôt de saines habitudes à acquérir. Cuisiner des produits bruts, les transformer et se retrouver face à une assiette qui donne envie, gourmande, sans impact sur la courbe glycémique afin de préserver sa santé et retrouver une belle énergie. C'est bien là que réside toute l'importance de pratiquer IGbas. Sur ce blog, des recettes bien sûr mais également des documents dans l'onglet "Pages" qui vous seront utiles dans votre démarche vers une alimentation IGbas. 

Je vous invite à rejoindre ma page Facebook ICI. Tous les jours, des recettes IGbas sont partagées par les membres de la communauté.

Régalons-nous tous.tes sans culpabilité et toujours en IGbas  

Bien à vous, les fans de l'IGbas

Sabine, diplômée en Nutrition Santé MCO